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送菜公司吃饭太快会引起三大健康问题

你吃饭快吗？为什么会吃得这么快？这些问题，发热包蒸饭，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。健康小常识

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外，食品发热包，还会带来很多麻烦。 健康小常识

　　1容易使人体发胖 健康

　　人们都知道，米饭发热包，大脑摄食**感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显**过身体需求了。

　　有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，兴国县发热包，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。

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教你五种洗蔬菜的正确方法

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