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蔬菜配送七种不得不吃养生食物

一、黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，食品发热包，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。

黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，发热包工作原理，种皮养血疏风。

黑豆适合人群：一般人群均可食用

1.适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用;2. 小儿不宜多食。

黑豆食疗作用：

黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，发热包应用，制风热而止盗汗，乌发黑发以及的功能。二、黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。

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1．矮后墙长后坡半拱圆形口光温室

   这一类型开光温窜较早起源于辽宁省海城市感王镇，后引进河北永年进行了一哇重点改造，增加了巾脊和后墙高度，调整r前后坡在地面的水平投影宽度比，取得r较好的效果，称为永年2/3式口光温室。

 这种温室的跨度一般5. 5-6. 5米，中脊高2.7-3米，后墙高0. 6-1.8米，长40-60米，后坡长2-3米（后坡长会因后墙增高而变短，后墒高1.8米左右时，后坡长只有2米）。后屋面骨架由柁和檩构成，柁间距离3米，柁上横拍3-4道檩，其中柁头上为脊檩，以下为腰檩。檩上铺放整捆毛米秸或高粱秸，上抹2遍革泥，再铺放一层碎草，而后用玉米秸捆封压住，使后屋面的厚度达60 -70厘米。前坡设拱，拱是用2根竹片或竹竿搭接而成。拱上覆盖塑料薄膜，用压膜线压紧。夜间覆盖纸被、草苫等防寒保温。

   这一类型日光温室的优点是取材方便、造价较低、保温性能好，特别是遇到寒流强降温或连阴雾天时，保温效果十分明显。如果建成半地下式，贵溪市发热包，在高寒地区冬季仍可进行喜温蔬菜生产。其缺点是后部弱光区面积大，土地利用率低。但良好的采光和保温性能，足以弥补种植面积的不足。

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